Agility belt, Kettlebell, Kötél, Sand bag, gumikötél, fitball, jumper… Nem, ezek nem középkori kínzóeszközök nevei, hanem az köredzésen használatos eszközök közül néhány. Ezen eszközök segítségével a 60 perces edzés sosem telik unalmasan: különböző állomásokon kb 40-60 mp-es „munka” fázisok és rövid pihenők követik egymást. Ha van olyan edzés, melynek során a test legtöbb izma megdolgozásra kerül, akkor ez az!
Az eredmény? Esztétikus, amolyan funkcionális izomzat: alacsonyabb zsírszázalék, szikárabb testfelépítés, ráadásul rendkívül jó élettani hatásokkal bír az edzéseken való rendszeres részvétel.
Kérünk, hogy az edzésre hozz magaddal törölközőt és olyan sportcipőt, amit CSAK bent használsz!
Köszönjük.
